Elke sessie begint met een rustig gesprek waarin we stilstaan bij hoe het op dat moment met je gaat en wat er speelt. Van daaruit onderzoeken we niet alleen je gedachten, maar vooral ook wat je lichaam laat zien en voelen. Je lichaam geeft vaak signalen af die je met je hoofd gemakkelijk over het hoofd ziet.

Tijdens de sessie kunnen we werken met ademhaling, ontspanningsoefeningen, aandacht voor lichaamssensaties, eenvoudige bewegingsoefeningen of momenten van stilte. Alles gebeurt in jouw tempo en alleen als het goed voelt. Er is niets wat je moet presteren of 'goed' hoeft te doen. 

Eventuele aanraking gebeurt alleen als dit passend is én altijd met jouw toestemming. Je mag dit ook altijd weigeren. 

Nee. Coaching richt zich vooral op persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en het omgaan met huidige uitdagingen. Bij ernstige psychische klachten is behandeling door een gekwalificeerde therapeut of psycholoog vaak passender. 

Nee. Soms is het helpend om ervaringen te delen, maar dat is niet altijd nodig. Je lichaam kan veel informatie geven zonder dat alles uitgebreid besproken hoeft te worden. 

Nee. Je hoeft pas een beslissing te nemen nadat we telefonisch kennis hebben gemaakt én je een eerste sessie hebt ervaren. Het is belangrijk dat jij voelt of er een klik is en of mijn manier van werken bij je past.

Na de eerste sessie bespreken we samen hoe je de kennismaking hebt ervaren en of een traject helpend voor je zou kunnen zijn. Pas daarna beslis je, zonder verplichtingen, of je verder wilt gaan.