Wat kan lichaamsgerichte coaching voor jou betekenen?

Je staat midden in het leven. Je hebt verantwoordelijkheden, dromen, misschien een gezin, een carrière en je denkt dat je alle ballen in de lucht moet houden. Je hebt het gevoel dat je de hele dag "aan" staat. Zelfs als je een moment neemt om te ontspannen, blijft er een gevoel van onrust. Misschien zelfs een schuldgevoel omdat je "niet productief" bent als je even gaat zitten. In je lichaam bouwt zich steeds meer spanning op. Je nek en schouders worden strakker en misschien ervaar je (meer) hoofdpijn, een gejaagd hart, een kort lontje, emoties die dichter aan de oppervlakte liggen, een onrustige ademhaling. Je komt niet meer tot een goede nachtrust en je wordt moe wakker. Je weet dat je zo niet door kunt gaan, maar hoe breng je hier verandering in?

Lichaamsgerichte coaching is een holistische benadering die lichaam en geest samenbrengt. Veel van onze emoties, stress en patronen zitten niet alleen in ons hoofd, maar worden ook opgeslagen in ons lichaam. Niet door te praten tot je uitgeput bent, maar door te luisteren naar de taal van je lichaam, door bewust te voelen en te ervaren, kunnen we onbewuste signalen beter begrijpen en loslaten. Niet door nóg harder je best te doen of eindeloos te analyseren, maar juist door te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam je wil vertellen. Hiermee gaan we aan de slag met lichaamsgerichte coaching. Tijdens een sessie werken we met ademhaling, beweging, lichaamsbewustzijn en zachte aanraking en geef ik je tools om in je dagelijks leven meer rust te ervaren en beter je grenzen te bewaken.